8 Minuman Ini Meningkatkan Kekebalan Tubuh Nih Buat Kamu Yang Mudah Sakit

Sistem kekebalan tubuh melindungi kita dari berbagai infeksi yang menyerang tubuh. Dengan mempunyai sistem kekebalan tubuh yang kuat, bakal membuat Anda hidup sehat lebih lama.

Memang, banyak penyakit dan obat-obatan yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Tapi, hal semacam itu dapat dijauhi dengan konsumsi beberapa minuman yang bisa tingkatkan kekebalan tubuh Anda.

Banyak buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin, mineral dan aktioksidan yang bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh. Seperti delapan type minuman berikut, yang apabila dikonsumsi dengan cara teratur, bakal memberikan Anda system kekebalan tubuh yang kuat. Berikut ulasan lengkapnya.

Jus lemon. 
Jus lemon adalah salah satu minuman paling baik untuk tingkatkan kekebalan tubuh. Minuman ini kaya vitamin C. Juice lemon juga membantu melindungi keseimbangan asam-basa dalam tubuh Anda. Bila diminum dengan teratur, tubuh Anda bakal lebih rentan terhadap infeksi.

Cuka sari apel.
Bahan utama dari minuman ini yaitu juice apel. Juice apel kaya vitamin, mineral, kalsium, kalium, natrium, fosfor, klorin, magnesium, zat besi serta fluor. Seluruhnya sangatlah dibutuhkan untuk tingkatkan kekebalan tubuh. Juice apel juga memiliki kandungan cairan asam yang bisa membantu tingkatkan efisiensi system kekebalan tubuh.

Teh hijau. 
Teh hijau adalah minuman yang prima untuk tingkatkan system kekebalan tubuh. Minuman ini memiliki kandungan zat yang dimaksud epigallocatechin (EGCG). Zat ini dapat melawan infeksi bakteri serta virus. Suatu riset terbaru tunjukkan bahwa EGCG dapat dibuktikan bisa mengontrol perubahan kanker.

Juice cranberry. 
Juice ini memiliki kandungan antioksidan tinggi, seperti flavonoid serta vitamin C. Keduanya sangatlah utama untuk system kekebalan badan. Terkecuali lezat, juice cranberry juga menolong mencegah penyakit jantung.

Juice bit. 
Minuman ini mengandung beta karoten, vitamin C, belerang, kalsium, zat besi, karoten, kalium serta magnesium. Juice bit memiliki semua zat yang diperlukan untuk tingkatkan system kekebalan tubuh Anda. Manfaat yang lain yaitu, bisa tingkatkan fungsi otak, membersihkan darah dan menguatkan hati serta kebotakan empedu.

Jus kiwi. 
Juice kiwi kaya vitamin A, E serta C. Vitamin ini bakal meningkatkan system kekebalan badan Anda. Juice ini dapat bakal memberikannya serat serta kalium untuk tubuh dan bisa melindungi Anda dari penyakit jantung.

Juice brokoli. 
Sayuran ini kaya beta-karoten, vitamin C, vitamin B1, kalsium, protein serta sulfur. Seluruhnya zat yang terdapat dalam juice brokoli bisa tingkatkan system kekebalan badan.

Juice wortel. 
Juice wortel memiliki kandungan vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, kalium, natrium, fosfor yang bisa tingkatkan system kekebalan badan. Minum juice wortel dengan teratur, bisa tingkatkan guna hati serta mempunyai system kekebalan yang kuat. (int)